Fysisk aktivitet

Tips på hälsofrämjande aktiviteter

Är du intresserad att börja med vandring eller hemestra i Sverige? Besök vandringsguiden om du vill komma igång

Vill du göra något bra för din hälsa och miljön? Prova plogga, en kombination av att jogga och plocka skräp

Sugen på att träna hemma? Sofia från SVT kan bli din personliga tränare.

För dig som inte kan gå ut, för dig som inte kan träffa så många som du vill, har Riksförbundet HjärtLung tagit fram en hemsida där du bland annat kan få tips på korta träningsövningar och även prata med en hälsocoach

Har du slut på idéer för utelek med dina barn? På webbsidan Utebarn.se hittar man fler tips.

Har du provat alla tips på länken ovan och har fortfarande slut på idéer? På sidan Friluftsframjandet kommer ytterligare 30 utmaningar för barn att göra i naturen

Geocaching är en högteknologisk skattjakt som passar alla åldrar och är inte bundet till årstider. Ett perfekt sätt att upptäcka naturen på! Geocaching finns i Vänersborg och andra delar av Sverige.

Besök ett naturområde nära dig. Exempelvis Lillån, Dalbobergen eller Holmängen. Läs mer om vandringsleder som Visit tipsar om

Varför inte ta en promenad i skogen och lära dig att känna igen om fåglarnas sång? olika fåglarnas sång och kvitter hittar man på bird life Sverige webbplats.