Att känna sig ledsen och nedstämd är inget ovanligt och känslan går oftast över efter ett tag. Känslor av nedstämdhet, oro, sorg och håglöshet är en naturlig del av livet. Det är vanligt att känna sig ledsen och nedstämd när något särskilt har inträffat men det går även att känna sig nedstämd utan någon speciell anledning. Om du upplever att du är nedstämd finns det saker som du själv kan göra för att må bättre. Det finns även hjälp att få.
Om du har känt dig nedstämd och orkeslös varje dag i mer än två veckor kan du vara på väg in i en depression. Då är det bra om du söker hjälp eftersom det ofta är svårt att ta sig ur en depression själv.
Du som fortfarande går i skolan kan vända dig till:
Du som har slutat gymnasiet kan vända dig till
Om det känns mer akut kan du vända till
Det finns fler saker som kan vara bra att göra om du är nedstämd. Här är några tips:
Läs mer på umo.se Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
Läs mer på 1177.se Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
Vänersborgs kommun
462 85 Vänersborg
Besöksadress:
Södergatan 16 A
Telefon växel:
0521-72 10 00
E-post myndigheten:
kommun@vanersborg.se