Mår du dåligt, känner dig deppig, låg eller nere? Det är en del av livet, men kan också vara psykisk ohälsa.

Alla mår dåligt ibland. Du kanske har varit med om något jobbigt, oroar dig för något eller så vet du inte varför du känner som du gör. Det finns saker du kan göra själv för att må bättre. Du kan också må så dåligt att du behöver hjälp.

App för att möta svåra känslor

Rädda barnen har tagit fram appen Safe place Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.Länk till annan webbplats. som hjälper unga att möta svåra känslor.

Vårdguiden kan hjälpa dig få rätt hjälp

Om du mår dåligt men inte vet vart du ska höra av dig kan du ringa 1177, VårdguidenLänk till annan webbplats. Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster..

Sök information på umo.se

Läs mer på umo.se om att må dåligt och vad som kan hjälpa dig att må bättre Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.